EMO情緒應援卡

簡介:

尺寸：202 mm X 102 mm X 31mm
卡牌數：133頁
出版日期：2025年4月
編號：4711366320560

內容簡介

崖柏常常被問及，如果真的要在學校教情緒科，到底會首先教什麼？他覺得當然是由認識自己的情緒開始吧。

但除了認識自己的感覺之外，另一個他寄望大家都慢慢學到，而我們社會又何其需要的，是如何支援旁人的感覺、嘗試理解別人的感受。也許每人的成長中都遇到過一段不容易的時間，而當時的崖柏總在想：「唉，如果有人真係明白我，支持我就好啦……」

然後人大了發現，很多時候不是別人不想關心自己，而是他們根本不懂得如何回應自己的情緒。

崖柏希望這套回應情緒小遊戲，能成為一套引子，在我們漫長人生的學習階段，開始學習了解自己情緒和回應別人感受的重要性；亦能成為一顆種子，在未知的未來中，繼續發芽，提醒你要好好照顧自己與別人的感覺。

 

【遊戲目的】

1. 認識想法和情緒的關係

學習重點1：就算面對同一個狀況，不同的想法，其實是會導致不同的情緒。

學習重點2：改變想法，亦能夠改變情緒。

2.學習較有效回應別人情緒的方式

學習重點1：回應別人情緒，也是有較可取的方式。

學習重點2：有時候，對方需要的並不是解決問題的方法。

學習重點3：關係在安撫情緒中，還是很重要。

作者簡介
崖柏
執業臨床心理學家，100%香港製造。
總是覺得本土還是需要本土式的心理資訊，
明明香港人才濟濟，
誰說心靈雞湯一定要看翻譯本？

2020年開始活躍於社交媒體，
把治療中學到的理論道理一一分享，
期盼IG FACEBOOK一起上你沒上過的那一科情緒科。